７月に入ってまだ間もないですが
暑い日が続いていますね。
歩いているだけでも
じわ～っと汗が
背中をつたって流れてきます。
そんな暑い中
バレエのレッスンでは
もう汗だくです😅💦
もちろん教室内は
クーラーがかかっていますが
尋常ではない量の汗がでます。
でもレッスンの後は
すっきり爽快♪
運動することで
自分の身体が健康を保てていること
美容にも良いこと
気持ちがリフレッシュできること
日々の食生活や睡眠時間のことも
良く考えるようになり
全てに良い循環が起きています。
自分に与えられている命が
最期の時を迎えるまで
健康寿命をまっとうしたい♪
日々、健康が支えられていることに
本当に感謝です。
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