昨年から大人バレエのレッスンに
通い始めてから
食生活への意識が大きく変わったように
思います。
運動をして良い汗をかくと
身体にも良いものを摂ってあげたく
なります😋
バレエは優雅に見えて
身体全体の筋肉を使う
結構ハードな運動なので
レッスン前にお腹いっぱいに
食べてしまうと
とても動きづらい。。。
だからレッスンがある日のランチは
いつも軽めにちょこっとですが
レッスンが終わった後に
食べるごはんがまた
格別美味しいのです♪
自分の身体を
いつまでも健康に
元気で保ちたい１番の理由は
私の身体と心は
いつもイエスキリストが
おられる
「聖なる宮」だからこそ✨
自分の身体は
自分のものであるようで
実は神さま与えられているもの
だからこそ、
身体を大切に
健康を大事にしたいのです。
まぁ、たまには
こんなジャンクを
思いきり食べる日もありますが
その前後の日で
栄養バランスを
必ず調整するようにしています😋
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