心と身体の回復にはこの２つ

 

週１回で通っていたバレエのレッスンを

今月から週２回に増やすことにしました♪

発表会に向けてのお稽古が増えたことが

理由ですが

毎回レッスンは３時間くらいあるので

終わったあとはクタクタになります💦

そして次の日に疲れを持ち越さないために

８時間以上の睡眠は必須です。

８時間以上寝ないと

もうこれは必ずといっていいほど

次の日の体力とエネルギーに影響します。

「睡眠」はもちろん大切ですが

もう一つとても大切なこと。

それは

「聖書を読む」こと

神さまからの言葉を

ちゃんと心に刻むこと

自分勝手な想いで物事を進めようとすると

色々と上手くいかなくなり、

疲れてきます。

私にとって心身の回復で欠かせないものは

「聖書」と「睡眠」です♪

この回復法を知れたことは

神さまからのプレゼント

ありがたすぎる神さまからの「知恵」なのです。